COURS COLLECTIFS
Trouvez la force de vous dépasser
grâce à l’énergie de groupe
Le plaisir de bouger, ensemble
Trouvez le cours qui vous ressemble
Bodypump Les Mills
Renforcez et tonifiez l’ensemble de votre corps avec ce cours de musculation idéal pour sculpter votre silhouette.
Cross Training
Des circuits fonctionnels variés pour développer votre force, votre cardio et votre agilité.
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HIIT & CORE
Un entrainement intense par intervalles pour brüler un maximum de calories et renforcer votre sangle abdominale.
Full Body
Alternance de cardio et de renforcement musculaire avec barres, haltères et poids libres. Un entraînement complet pour tonifier l’ensemble du corps et améliorer votre endurance.
Body Zen
Un cours alliant douceur, étirements, renforcement musculaire et relaxation. Idéal pour améliorer votre souplesse, votre équilibre et votre posture tout en libérant les tensions du quotidien.
Body Attack Les Mills
Un cours cardio combinant mouvements athlétiques, sauts et exercices de renforcement sur une musique entraînante. Idéal pour brûler des calories, améliorer votre endurance !
Elastic Training
Renforcement complet avec bandes élastiques. Travail ciblé sur les muscles profonds et stabilisateurs, sans impact.
Pilates
Méthode douce axée sur la respiration, le contrôle et le renforcement du centre du corps. Idéal pour améliorer posture et mobilité.
Zumba
Cours de danse cardio sur des rythmes latinos et actuels; Ambiance festive, mouvement simples et efficaces pour brûler un max de calories !
Fit’Ball
Cours de renforcement avec gros ballon; Permet un travail profond des abdominaux, de la posture et de la stabilité.
Gym Adaptée
Cours doux pour entretenir la mobilité, la force et l’équilibre. Idéal pour les seniors ou pour une reprise d’activité sportive.
Yoga
Pratique d’enchainements posturaux et de respiration pour l’équilibre corps-esprit; Travail sur la souplesse et le renforcement.
Body Sculpt
Un cours de renforcement musculaire complet utilisant haltères, poids et accessoires pour sculpter et tonifier l’ensemble du corps. Idéal pour développer votre force, raffermir votre silhouette et améliorer votre condition physique dans une ambiance dynamique et motivante !
Small Group Training
Enchaînement semi-personnalisé en petit groupe sur les machines; Séance combinant cardio, force et mobilité.
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Un cours ciblé sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers à travers des exercices variés et accessibles à tous. Idéal pour tonifier le bas du corps, renforcer la sangle abdominale et améliorer votre silhouette en profondeur !
PLANNING COURS COLLECTIFS ADULTES
